市民の皆さんの生活習慣病を予防するため、「からだスッキリ運動教室」を開催します。
自宅でも続けやすい運動を紹介しますので、この機会に運動習慣を身につけて、生活習慣病の予防や運動不足の解消に取り組んでみませんか。

対象

１９歳以上の登別市民の方

令和８年度 日程

開催日	時間	場所	プログラム
令和８年　５月１９日（火）	１０：００～１１：３０	しんた２１	ヨガ
令和８年　７月２８日（火）	１０：００～１１：３０	ヌプㇽ	エクササイズ
令和８年　９月　３日（木）	１９：００～２０：３０	しんた２１	ナイトヨガ
令和８年１０月２７日（火）	１０：００～１１：３０	鷲別コミュニティセンター	ヨガ
令和８年１２月　２日（水）	１９：００～２０：３０	しんた２１	ダンスエクササイズ
令和９年　３月　５日（金）	１０：００～１１：３０	イオン登別店	エクササイズ

内容

・家庭でできるストレッチやエクササイズ、ヨガ
・１０分健康講座（運動や健康に関する講話）

▼このような方におすすめです！
・運動不足と感じている方
・健康診査で血糖値・血圧・脂質などに所見があった方
・妊娠糖尿病と診断されたことがある方

定員

各回２０人（定員を超えた場合は、申し込み順）

※託児は各回６人（事前申し込み順・無料）。

参加料

３００円

持ち物

上履き、タオル、飲み物、運動ができる服装

 

詳しくは、チラシ・ポスター[PDF：692KB] をご覧ください。