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からだスッキリ運動教室

市民の皆さんの生活習慣病を予防するため、「からだスッキリ運動教室」を開催します。

自宅でも続けやすい運動を紹介しますので、この機会に運動習慣を身につけて、生活習慣病の予防や運動不足の解消に取り組んでみませんか？

対象

１９歳以上の登別市民の方

令和６年度 日程

開催日	場所	プログラム
令和６年　６月１１日（火）	しんた２１	エクササイズ
令和６年　７月　５日（金）	ヌプㇽ	ヨガ
令和６年　９月２６日（木） ※夜間開催※	しんた２１	ファイティングエクササイズ
令和６年１０月１５日（火）	若草つどいセンター	ヨガ
令和６年１２月１３日（金）	鷲別コミュニティセンター	エクササイズ
令和７年　３月　３日（月）	しんた２１	ヨガ

内容

・家庭でできるストレッチやエクササイズ、ヨガ

・１０分健康講座（運動や健康に関する講話）

▼このような方におすすめです！

・運動不足と感じている方

・健康診査で血糖値・血圧・脂質などに所見があった方

・妊娠糖尿病と診断されたことがある方

定員

各回定員２０人（定員を超えた場合は抽選）

参加費

３００円

持ち物

上履き、タオル、飲み物、運動ができる服装

託児

各回定員６人（事前申し込みの順・無料）　

チラシ

詳しくはチラシ・ポスター[PDF：712KB] をご覧ください。

へるしー親子相談

子育て中の保護者を対象に、管理栄養士・保健師が体組成測定と健康・栄養、産後のダイエットに関する相談を行います。

対象

子育て中の保護者

内容

体組成測定と相談など

令和６年度 日程

場所	中央子育て支援センター	鷲別子育て支援センター	登別子育て支援センター	富岸子育てひろば
日程	４月１５日（月）	５月１３日（月）	６月１７日（月）	７月　９日（火）
	８月１９日（月）	９月　９日（月）	１０月２１日（月）	１１月１９日（火）
	１２月１６日（月）	１月２０日（月）	２月１７日（月）	３月１１日（火）

時間

１０：３０～１１：３０の間で１人１５分程度

※予約は不要です。