市民の皆さんの生活習慣病を予防するため、「からだスッキリ運動教室」を開催します。

自宅でも続けやすい運動を紹介しますので、この機会に運動習慣を身につけて、生活習慣病の予防や運動不足の解消に取り組んでみませんか？

対象

１９歳以上の登別市民の方

令和７年度 日程

開催日	時間	場所	プログラム
令和７年　５月２６日（月）	１０：００～１１：３０	しんた２１	ヨガ
令和７年　７月　１日（火）	１０：００～１１：３０	ヌプㇽ	エクササイズ
令和７年　９月２５日（木）	１９：００～２０：３０	しんた２１	エクササイズ
令和７年１０月２８日（火）	１０：００～１１：３０	鷲別コミュニティセンター	ヨガ
令和７年１２月　３日（水）	１９：００～２０：３０	しんた２１	ヨガ
令和８年　３月１３日（金）	１０：００～１１：３０	若草つどいセンター	エクササイズ

内容

・家庭でできるストレッチやエクササイズ、ヨガ

・１０分健康講座（運動や健康に関する講話）

▼このような方におすすめです！

・運動不足と感じている方

・健康診査で血糖値・血圧・脂質などに所見があった方

・妊娠糖尿病と診断されたことがある方

定員

各回定員２０人（定員を超えた場合は、申し込みの順）

参加費

３００円

持ち物

上履き、タオル、飲み物、運動ができる服装

託児

各回定員１０人（事前申し込みの順・無料）　

チラシ

詳しくは、チラシ・ポスター[PDF：703KB] をご覧ください。