市内３会場で、『シニア運動教室』（全４回）を開催します。
ストレッチや筋力トレーニング等、自宅でもできる簡単な運動を行います。
冬に向けて運動不足を解消しましょう。

日時・会場　

	１.市民会館	２.鷲別コミュニティセンター	３.ヌプル
第１回	１１月１８日（火）	１１月７日（金）	１１月１１日（火）
第２回	１２月１６日（火）	１２月５日（金）	１２月９日（火）
第３回	１月２７日（火）	１月２３日（金）	１月２０日（火）
第４回	２月１７日（火）	２月１３日（金）	２月１０日（火）

※時間はいずれも１１時～１２時。

内容

ストレッチ、筋力トレーニング、体操等

対象

原則６５歳以上の方

定員

各会場２０人（先着順）

持ち物

動きやすい服装と靴、タオル、飲み物

参加費用

無料

申し込み

１０月３１日（金）までに健康長寿グループ（５７－１０７５）へ電話または申込フォームで申し込み

【申込フォーム】 https://logoform.jp/form/szZL/1174124

令和７年度シニア運動教室[PDF：273KB]