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からだスッキリ運動教室

市民の皆さんの生活習慣病を予防するため、「からだスッキリ運動教室」を開催します。

自宅でも続けやすい運動を紹介しますので、この機会に運動習慣を身につけて、生活習慣病の予防や運動不足の

解消に取り組んでみませんか？

対象

１９歳以上の登別市民の方

日程

日時	場所	プログラム
令和５年１２月１１日（月）	しんた２１	ヨガ
令和６年　２月　９日（金）	若草つどいセンター	筋力トレーニング

内容

・家庭でできるストレッチや筋力トレーニング、ヨガ

・１０分健康講座（運動や健康に関する講話）

▼このような方におすすめです！

・運動不足と感じている方

・健康診査で血糖値・血圧・脂質などに所見があった方

・妊娠糖尿病と診断されたことがある方

定員

各回定員２０人（定員を超えた場合は抽選）

参加費

３００円

持ち物

上履き、タオル、飲み物、運動ができる服装

託児

各回定員６人（事前申し込みの順・無料）　

へるしー親子相談

子育て中の保護者を対象に、管理栄養士・保健師が体組成測定と健康・栄養、産後のダイエットに関する相談を行います。

対象

子育て中の保護者

内容

体組成測定と相談など

日程

場所	中央子育て 支援センター	鷲別子育て 支援センター	登別子育て 支援センター	富岸子育てひろば
日程	８月２１日（月）	９月１１日（月）	１０月２３日（月）	１１月２１日（火）
	１２月１８日（月）	１月２２日（月）	２月１９日（月）	３月　５日（火）

時間

１０：３０～１１：３０の間で１人１５分程度

※予約は不要です。