市内３会場で、『シニア運動教室』（全４回）を開催します。

ストレッチや筋力トレーニング等、自宅でもできる簡単な運動を行います。

冬に向けて運動不足を解消しましょう！

日時　・　会場　

	１.市民会館	２.鷲別コミュニティセンター	３.ヌプル
第１回	１１月１９日（火）	１１月８日（金）	１１月１２日（火）
第２回	１２月１７日（火）	１２月６日（金）	１２月１０日（火）
第３回	１月２１日（火）	１月１７日（金）	１月１４日（火）
第４回	２月１８日（火）	２月７日（金）	２月４日（火）

時間はいずれも１１時～１２時

内容

ストレッチ、筋力トレーニング、体操等

対象

原則６５歳以上の方

定員

各会場２０人（申し込み順）

持ち物

動きやすい服装と靴、タオル、飲み物、筆記用具、マスク

参加費用

無料

申し込み

１０月３１日（木）までに健康長寿グループ（５７－１０７５）へ電話または申込フォームで申し込み

【申込フォーム】  http://logoform.jp/form/szZL/679934    

  

R6シニア運動教室チラシ[PDF：130KB]