【要・事前申込】『シニア運動教室』に参加しませんか

公開日 2023年09月01日

市内3会場で、『シニア運動教室』(全4回)を開催します。

かろやか体操リズム編やストレッチ、筋力トレーニング、テニスボールを使用したマッサージ等、自宅でも行える簡単な運動を行います。

冬に向けて運動不足を解消しましょう!

日時 ・ 場所 

1.市民会館

2.鷲別コミュニティセンター

3.ヌプ

10月20日(火) 10月17日(火) 10月31日(火)
※11月10日(金) 11月21日(火) 11月14日(火)
12月19日(火) 12月22日(金) 12月12日(火)
 1月19日(金)  1月26日(金)  1月16日(火)

時間はいずれも11時~12時

※11月10日(金)のみ老人福祉センターで実施します

内容

かろやか体操リズム編、ストレッチや筋力トレーニング、テニスボールを使用したマッサージ等の運動

対象

原則65歳以上の方

定員

各会場20人(申し込み順)

持ち物

動きやすい服装と靴、タオル、飲み物、筆記用具、マスク

参加費用

無料

申し込み

9月29日(金)までに健康長寿グループ(57-1075)へ電話または申込フォームで申し込み

【申込フォーム】           

問い合わせ

保健福祉部 健康長寿グループ
TEL:0143-57-1075
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