競技団体やアスリート向けにメディカル、トレーニング、栄養等について情報提供をしているＪＳＣ・ハイパフォーマンススポーツセンターが外出自粛による運動不足の解消や健康増進のため、免疫に関する情報や、限られたスペースでもできるトレーニング、各種ストレッチとそのポイントについて紹介しています。

　アスリート向けの内容となっておりますので、一般の方には負担が大きい場合もあります。

　無理のない範囲でご活用ください。

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